Quer viver mais e melhor? Pegue na raquete e corra para o court mais próximo

O estudo é dos investigadores britânicos, o conselho é nosso: largue o que está a fazer, pegue na raquete e corra para o court mais próximo. Vai estar a dar uma valente raquetada na morte, tais são os benefícios de jogar ténis.

Para sermos mais precisos, praticar ténis ou qualquer outro desporto de raquete, como badmington, em qualquer idade, reduz o risco de morte em 47 por cento, segundo um estudo publicado pelo British Journal of Sports Medicine. No total, foram avaliados os hábitos desportivos de 80 306 adultos com 30 anos e mais, em Inglaterra e na Escócia.

Logo atrás das modalidades “raqueteiras” surgem a natação (28 por cento) e a dança (27 por cento) com sendo as modalidades mais amigas da vida. Curiosamente, tanto o ciclismo como o futebol (incluindo o rugby) surgem no final da lista.

Os números tornaram-se ainda mais simpáticos quando os investigadores olharam apenas para o risco de morte por doenças cardiovasculares. Os desportos de raquete diminui o risco em 56 por cento, a natação em 41 por cento e os exercícios aeróbicos em 36 por cento.

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