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Os benefícios da prática desta modalidade
Saiba porque é que deve praticar este desporto ?
O ténis, como qualquer desporto, faz bem à saúde, ao estado de espírito e possibilita que tenhamos uma melhor (e prolongada) qualidade de vida. Tirando as conhecidas lesões (aqui) a que os tenistas estão sujeitos, existem imensas razões para os amantes do desporto optarem por esta modalidade em particular.
Deste modo, e porque o mundo adora ténis, consideramos ser uma óptima oportunidade para abordarmos as vantagens da prática do ténis para o corpo e para a mente, segundo especialistas:
– Aumento da coordenação motora, flexibilidade e equilíbrio;
– Perda de gordura acumulada e calorias;
– Reforço da estrutura óssea, músculos e coração;
– Aumento da capacidade de reação;
– Incremento do raciocínio e de pensamento tático;
– Redução de problemas cardíacos;
– Melhoria do estado de espírito e humor;
– Redução do stress e da ansiedade;
– Desenvolvimento de características positivas na personalidade, como a sociabilidade, espírito de equipa;
– Aumento da probabilidade de ser feliz 🙂
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