![Palavra de João Cunha e Silva #5: O Treino Individual e Standard [parte I]](https://bolamarela.pt/wp-content/uploads/2016/01/cunhaesilva-768x432.jpg)
Palavra de João Cunha e Silva #5: O Treino Individual e Standard [parte I]
O artigo intitulado “O Treino Individual (Personalizado) e Standard”, que tem uma introdução e 7 capítulos, será aqui apresentado, dividido em 2 partes, dada a dimensão do mesmo e para que não se torne maçador.
![[VÍDEO] Cão vira estrela e ‘acompanha’ treinos das estrelas no ginásio em Madrid](https://bolamarela.pt/wp-content/uploads/2024/04/Captura-de-ecra-2024-04-25-as-12.43.23.png)
![[VÍDEO] O momento de ternura entre Nadal e o filho antes de mais um treino](https://bolamarela.pt/wp-content/uploads/2024/04/nadal-filho.png)
![[VÍDEO] Federer ‘volta’ ao ténis para ajudar a fazer nova edição do jogo Top Spin](https://bolamarela.pt/wp-content/uploads/2024/04/Captura-de-ecra-2024-04-24-as-12.19.07.png)
![[VÍDEO] Filha de Medvedev já se prepara para ser especialista em terra batida](https://bolamarela.pt/wp-content/uploads/2024/04/Captura-de-ecra-2024-04-22-as-17.11.44.png)
